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9 trucs pour renforcer votre système immunitaire

Protégez-vous contre le rhume et la grippe en adoptant ces habitudes qui renforceront votre système immunitaire.
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Renforcer le système immunitaire pour prévenir le rhume et grippe

Des chercheurs de l’école de médecine Mount Sinai de New York ont trouvé une explication à notre susceptibilité aux virus de la grippe durant l’hiver : ces micro-organismes survivent plus longtemps quand les températures sont froides et sèches, ce qui favorise leur propagation dans les gouttelettes de l’eau et de l’air. Quant au rhume banal, qui est causé par plus de 200 virus, on n’a guère de chances d’échapper à tous.

«Quelques stratégies préventives vous mèneront loin», explique le docteur Pierre Plourde, médecin agréé de l’office régional de la santé de Winnipeg. Selon les résultats d’études récentes, ce ne sont pas les anciennes approches qui permettent d’assurer la santé du système immunitaire. Voici ce qu’il en est.

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