Comment atteindre l’orgasme

Après 10 ans de mariage, je n'ai jamais eu d'orgasme. Comment puis-je améliorer ma vie sexuelle? La sexologue Cheryl Fraser répond à la question.

Par Cheryl Fraser, sexologue

Comment atteindre l’orgasme

Vous vous sentez peut-être comme la seule femme sur terre à faire semblant, mais vous n'êtes pas la seule. Des études montrent qu'environ 15 pour 100 des femmes sont anorgasmiques (incapacité à atteindre l'orgasme), et qu’un autre 15 pour 100 n’en ont que très rarement.

Et cela inclut l'actrice Kim Cattrall, qui joue le rôle de Samantha dans Sex and the City, un personnage célèbre pour ses orgasmes démesurés. Mais Cattrall écrit qu'elle n'a jamais eu d’orgasme avec un partenaire avant d'avoir ses quarante ans. Vous n'êtes donc pas si différentes.

Plusieurs personnes pensent qu'un orgasme vaginal est le summum de l’orgasme, mais une femme sur cinq seulement déclare atteindre l’orgasme uniquement grâce à la pénétration vaginale. Malheureusement, plusieurs hommes et femmes pensent toujours que c'est la manière normale d'atteindre son climax. (Freud et ses amis ont même prétendu que l’orgasme vaginal était le seul qui soit «sain», qualifiant l'orgasme clitoridien de réponse sexuelle hystérique et psychologiquement immature. Merci Sigmund. Va caresser ton cigare.)

Mettons les choses au clair: L'orgasme féminin vient principalement du clitoris. Au cours du développement fœtal, qui a la taille d'une gomme au bout d'un crayon, possède toutes les terminaisons nerveuses du pénis. Le vagin, cependant, est moins innervé. Donc attendre qu'une femme atteigne l’orgasme grâce à la seule pénétration, sans aucune stimulation du clitoris, est comme attendre qu'un homme jouisse en flattant ses testicules avec une plume. Ça ne fonctionne simplement pas.

Et vous, comme toutes les femmes, pouvez apprendre à atteindre l’orgasme. Je ne conseille pas aux femmes de ne viser que l'orgasme. Mais beaucoup de femmes anorgasmiques n'ont jamais pris le temps de découvrir ce qui les excite. Et une grande partie de l'orgasme féminin est d'ordre psychologique: pour l’atteindre, elle a besoin de calmer son esprit, se sentir en sécurité et détendue. C'est pourquoi le chemin vers le plaisir doit commencer par vous.

Commencez par dire à votre mari que vous n'avez jamais eu d'orgasme. Vous devez lui dire aussi que vous désirez améliorer votre vie sexuelle. Ensuite, lorsque vous avez du temps seule, explorez la stimulation de votre clitoris par vous-même en utilisant vos doigts. Vous constaterez peut-être que d'ajouter un vibrateur aide à faire monter votre excitation sexuelle. Soyez patiente! Cela pourrait prendre du temps. Vos premiers orgasmes seront peut-être légers ou intenses, mais vous sentirez une élévation et une libération bien différentes des autres sensations plaisantes des rapports sexuels. Ensuite, invitez votre mari à participer à votre masturbation. N'ayez pas peur de lui montrer comment vous toucher avec ses doigts, sa langue ou un jouet sexuel; la plupart des hommes aiment donner du plaisir à leur femme. Votre chéri sera probablement le plus passionné de tous les élèves.

Tiré de : Best Health Magazine, Novembre/Décembre 2010

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