Le médecin et coach de vie Susan Biali donne ses conseils antistress pour vous aider à trouver la joie et la paix pendant la période des Fêtes

Par la Dre Susan Bali

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Conseils d'un médecin

Chaque année, à l'approche des Fêtes, je me prépare. Je ne parle pas de faire ma liste et la vérifier deux fois, ou m'assurer que j'ai assez de lait de poule ou de papier d'emballage à portée de main. Au lieu de cela, je m'engage à vraiment profiter de la saison. Je refuse d'être aspirée par le chaos de Noël qui peut causer un stress énorme sur nos esprits et nos corps, et je suis déterminée à profiter pleinement de la saison que j'ai aimé de tout mon cœur depuis que je suis toute petite. Et la plupart du temps, ça marche!


Voici 10 de mes conseils préférés qui réduisent le stress des Fêtes. Ils fonctionnent pour moi, mes patients et mes clients — et ils peuvent fonctionner pour vous aussi.

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