Perdez du poids en changeant une habitude par semaine pendant 12 semaines!

Le régime Projet Kilo de Plaisirs Santé

Saviez-vous que vous pouvez changer votre vie en 12 semaines? Projet Kilo vous propose d'apporter de petits changements à votre mode de vie en perdant du poids... un repas à la fois!

Vous apprendrez à contrôler vos portions de nourriture en mangeant les aliments que vous aimez. Plus de 85 recettes de plats sains et délicieux vous aideront à planifier vos repas. Mais ces menus n'ont rien d'ennuyeux ni de restrictif. Le programme propose une foule de gâteries comme des crêpes, des muffins et des pâtes au fromage.

Vous avez un emploi du temps chargé? Mangez deux fois par semaine au restaurant - nos conseils vous aideront à faire les bons choix.

Ce livre vous donne les outils nécessaires pour bien comprendre vos habitudes alimentaires et modifier votre relation avec la nourriture… sans trop faire de compromis!

«Projet Kilo est une approche sans interdits alimentaires et pleine de saveur, c’est ma philosophie!» - Hélène Baribeau, Diététiste-Nutritionniste


144 pages · plus de 100 photos et illustrations · menus pour 12 semaines et plus de 85 recettes

Notre prix: 12,99$

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