10 secrets pour accélérer votre métabolisme

Vous voulez brûler plus de gras et de calories durant votre journée? Voici mes secrets pour ragaillardir votre métabolisme.
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Les secrets d’un métabolisme rapide

À l’adolescence, j’étais obsédée par l’alimentation et le nombre de calories. Je me nourrissais de yogourt écrémé et de bâtonnets de carottes, jusqu’à ce qu’un bon ami (merci!) me conseille de consulter une diététiste.

Celle-ci m’a expliqué que limiter mon alimentation comme je le faisais n’allait pas m’aider à perdre du poids. Vous ne faites que ralentir votre métabolisme. Elle m’a appris à répondre aux signaux de la faim émis par mon organisme et à me nourrir correctement lorsque je me sentais affamée, ce qui signifie consommer une variété d’aliments sains et des aliments complets. Voici les principes que j’utilise avec succès depuis ce temps pour gérer mon poids.

Votre rythme métabolique diminue de 2 % par décennie après 20 ans. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous résigner à prendre du poids. Voici mes 10 secrets pour garder votre moteur interne en marche.

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