5 secrets fitness de stars

Vous vous demandez comment elles obtiennent leur corps de rêve? Découvrez les secrets de mise en forme des stars d’Hollywood tels que Jennifer Aniston, Julia Roberts et plus encore.

Par Emilie Sorel

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Yoga, arts martiaux et cardio

Selon Celebrity Health Fitness, la routine suivie par Jennifer Aniston combine yoga, arts martiaux et entraînement cardiovasculaire, à raison de 80 minutes par jour, 5 fois par semaine.

 

Elle danse aussi le ballroom et la salsa et nage de 20 à 40 minutes par jour, 3 fois par semaine. Sans compter les marches rapides qu’elles s’offrent deux fois par jour.

 

Pour obtenir son ventre plat, Jennifer Aniston fait des redressements assis sur un ballon d’exercice. Elle peut ainsi travailler tous les muscles abdominaux.

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