4 exercices pour raffermir le bas de votre corps

Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir vos quadriceps, vos cuisses et vos mollets.

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Routine du bas du corps

Temps: 30 minutes

Ce qu’il vous faut: une chaise

Cible: les quadriceps, les cuisses et les mollets.

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