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5 bienfaits du yoga sur la course
5 bienfaits du yoga sur la course

Au lieu de s’entraîner trop intensément, pratiquer le yoga au quotidien peut constituer une bonne alternative pour améliorer durablement sa course. »

10 raisons de toujours s’entraîner en musique
10 raisons de toujours s’entraîner en musique

Vous ne pouvez pas vous entraîner sans musique ? Vous n’êtes pas la seule. »

10 bienfaits santé du ski
10 bienfaits santé du ski

Ne passez pas l’hiver à hiberner ! Sortez et profitez du temps froid pour braver les pentes. »

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L'exercice : une activité essentielle à la santé

Il n’est pas difficile d’avoir un mode de vie sain et actif, il suffit d’intégrer dans votre vie quotidienne une activité physique récréative. »

Quels sont les avantages du pilates ?
Quels sont les avantages du pilates ?

Ce système d’exercices lents et contrôlés vise à renforcer les muscles stabilisateurs centraux tout en augmentant leur souplesse naturelle. »

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L'aérobique un fortifiant pour le coeur et les muscles

Le terme aérobique désigne un type spécifique de gymnastique exécutée sur un rythme rapide, le plus souvent en musique et selon des enchaînements chorégraphiés. »

Les bienfaits des exercices de musculation
Les bienfaits des exercices de musculation

En moyenne, les adultes perdent 3 à 5 % de leur masse musculaire par décennie. »

Comment éviter les blessures dues au sport ?
Comment éviter les blessures dues au sport ?

Environ une lésion musculosquelettique sur dix est imputable à la pratique d’une activité physique. »

L'exercice, l'un des meilleurs outils contre la maladie
L'exercice, l'un des meilleurs outils contre la maladie

Tout le monde le sait : les yeux sont le miroir de l’âme. »

Une bonne posture à votre santé
Une bonne posture à votre santé

Le mal de dos est avant tout lié au mode de vie. Afin de limiter autant que faire se peut le risque de douleurs dorsales, prenez sans attendre les bonnes habitudes: une posture convenable, une technique correcte pour soulever les objets lourds et des exercices réguliers pour renforcer et assouplir le dos.  »

Les meilleures paires de chaussures pour s'entraîner
Les meilleures paires de chaussures pour s'entraîner

Que vous pratiquiez la marche, la course, la randonnée ou que vous ne mettiez jamais les pieds en dehors du gymnase, vous trouverez ici chaussure à votre pied. »