Sport: La musculation pour combattre le stress
Sport: La musculation pour combattre le stress

Saviez-vous que l’activité physique aide à diminuer les hormones du stress et provoque instantanément la libération d’endorphines qui améliorent l’humeur ? Une des voies les plus rapides pour atteindre cet état de bien-être général est de pratiquer des exercices avec des haltères. »

Un entraîneur privé au bout de vos doigts!
Un entraîneur privé au bout de vos doigts!

Chaque début d’année, des millions de Canadiens prennent la résolution de faire de meilleurs choix au quotidien pour améliorer leur santé. »

Le cirque : un nouveau sport pour la mise en forme
Le cirque : un nouveau sport pour la mise en forme

Quand vous pensez acrobatie, trampoline et trapèze, vous pensez peut-être au cirque ou à un spectacle fantastique du Cirque du Soleil. »

10 bienfaits santé de la randonnée
10 bienfaits santé de la randonnée

Passez du temps à l’extérieur de la maison et votre corps vous en remerciera. »

Comment augmenter son métabolisme en deux minutes ?
Comment augmenter son métabolisme en deux minutes ?

J'ai récemment fait l'essai d'un cours offert dans un centre national d’entraînement que donnait l'entraîneure Eva Redpath. »

Que puis-je faire pour éviter les crampes dans les jambes?
Que puis-je faire pour éviter les crampes dans les jambes?

Comment peut-on prévenir les crampes? Les muscles ont besoin de divers nutriments dont les électrolyte et minéraux qui agissent en tandem pour équilibrer l'acidité et l'alcalinité des liquides corporels. »

Des abdos sculptés en 10 minutes
Des abdos sculptés en 10 minutes

Renforcer la ceinture musculaire ventrale ? Rien de plus facile grâce à ces quelques exercices. Cette séance est conçue pour faire travailler l’ensemble de la musculature de la taille en sollicitant différent groupes musculaires, dont les dorsaux. »

13 conseils pour cyclistes avertis
13 conseils pour cyclistes avertis

Voici quelques conseils d’experts pour rouler en vélo l’esprit tranquille cet été, que vous soyez une novice ou une experte de la route! »

4 exercices selon votre personnalité!
4 exercices selon votre personnalité!

Vous souhaitez vous mettre en forme pour l’arrivée de l’été? Essayez ces exercices en accord avec votre personnalité! »

Choisir le bon soutien-gorge : une question de santé!
Choisir le bon soutien-gorge : une question de santé!

Bandages de lin, corsets, baleines et… tiges de fer! Au cours de l'histoire, les femmes ont tout essayé pour maintenir leurs seins sous contrôle et ce, parfois pour de bonnes raisons. »

Le rouleau à massage pour combattre les courbatures
Le rouleau à massage pour combattre les courbatures

Faites disparaître les tensions musculaires et les courbatures des séances d’entraînement avec cette solution maison. »

 
 

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