Tous les régimes font perdre du poids, mais peu se préoccupent du maintien du poids perdu. Le piège «régime-plus de régime» est trop fréquent et il entraîne l’effet de yo-yo. On reprend tout ce qu’on avait perdu. Et puis, il arrive qu’en arrivant près du but, on perde la motivation et on cesse de faire attention; le poids revient alors en partie.

Vous avez appris que manger devait rester un plaisir – et vous avez découvert les changements qui font la différence pour vous. Continuez dans cette voie et appliquez nos 2 trucs suivants.