2 trucs pour ne pas reprendre du poids

Les kilos perdus reviennent si facilement. Voici comment éviter d’en reprendre une partie et maintenir votre poids cible.
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Restez dans la bonne voie - 2 trucs pour ne pas reprendre du poids Projet Kilo (Reader’s Digest Canada). Crédits photos: iStock/Digital Vision/FogStock

Restez dans la bonne voie

Tous les régimes font perdre du poids, mais peu se préoccupent du maintien du poids perdu. Le piège «régime-plus de régime» est trop fréquent et il entraîne l’effet de yo-yo. On reprend tout ce qu’on avait perdu. Et puis, il arrive qu’en arrivant près du but, on perde la motivation et on cesse de faire attention; le poids revient alors en partie.

Vous avez appris que manger devait rester un plaisir – et vous avez découvert les changements qui font la différence pour vous. Continuez dans cette voie et appliquez nos 2 trucs suivants.

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