7 secrets pour réussir à perdre du poids en 2013

Perdre du poids fait probablement partie de la liste de résolutions de chacun au Jour de l’An. Mais quel est le meilleur moyen d’éliminer des kilos une fois les Fêtes passées? Voici quelques conseils pour vous aider à réussir à perdre du poids après la période des Fêtes.
Diapo 1 de 8
1. Mangez régulièrement - 7 secrets pour réussir à perdre du poids en 2013 Crédit photo: iStock

1. Mangez régulièrement

«Passer des repas peut avoir un impact négatif sur votre métabolisme», affirme Aviva Allen, nutritionniste à Toronto. Votre organisme pourrait commencer à mettre en réserve des gras supplémentaires, en prévision d’autres repas manquants. Au lieu de manger moins, prenez des collations et des repas plus petits et plus nutritifs, idéalement aux trois heures, et essayez de ne pas manger après 19 heures, lorsque votre métabolisme est au ralenti.

Évaluation: 3 (33 votes)
Envoyer un commentaire
 
Exprimez-vous Fermer

Votre adresse électronique est requise pour des fins d'authentification seulement. Les commentaires sont modérés afin d'éviter les spams : votre commentaire peut ne pas apparaître immédiatement.

Image CAPTCHA
Les lettres ne sont pas sensibles à la casse. Cliquez sur l'image pour télécharger à nouveau le code de sécurité.
 
 
Arrow Form
 
Envoyer cette page Fermer
Image CAPTCHA
Les lettres ne sont pas sensibles à la casse. Cliquez sur l'image pour télécharger à nouveau le code de sécurité.
 
Arrow Form

Ad Tag bigbox

Healthy recipe search

nbsp;