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6 moyens de savoir si vous avez réellement faim

On ne peut pas faire confiance au signal de faim qu’envoie l’organisme au cerveau. Votre envie de manger correspond-elle à un besoin réel de vous sustenter?

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On pourrait croire qu’en limitant son apport alimentaire, on peut perdre rapidement du poids, mais les experts affirment que, à long terme, les régimes font plutôt grossir. »

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Se pourrait-il qu’en mangeant plus d’aliments d’origine végétale, on soit plus heureux, en meilleure santé et qu’on vive plus longtemps? Brendan Brazier, auteur des livres Thrive Diet et Thrive Fitness, et créateur des suppléments Vega, le croit fermement. »