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Nos meilleurs conseils pour mieux manger en 2012

Si l'arc-en-ciel du Guide alimentaire canadien est instructif et attrayant, il ne présente pas une information claire sur ce que vous devriez consommer à chaque repas pour rester en santé. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à mieux manger en cette nouvelle année.
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Consommez du poisson pour retrouver votre énergie.  - Nos meilleurs conseils pour mieux manger en 2012 Exclusivité Web, janvier 2012.

Consommez du poisson pour retrouver votre énergie.

Si vous vous sentez léthargique, revoyez votre alimentation. De nombreuses habitudes alimentaires courantes ont littéralement pour effet de vous vider de votre énergie. Plusieurs nutriments peuvent vous aider à combattre votre fatigue comme les protéines, les glucides complexes, la vitamine C et le fer.

Lisez l’article complet: 7 nutriments qui combattent votre fatigue

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