Petit repas rapide dans un casse-croûte ou dîner à plusieurs services dans un grand restaurant: à vous de bien déchiffrer le menu - surtout si vous voulez manger sainement. Mais si vous maîtrisez l'art de dîner en ville, vous n'avez pas à vous priver d'un repas dans votre restaurant préféré.

«Les personnes qui surveillent leur ligne évitent parfois les restaurants, déclare Rose Reisman, conseillère en diététique et auteur de Rose Reisman’s Family Favourites, qui a mis au point un menu santé pour le restaurant à succursales Pickle Barrel d'Ontario. Vous devriez pouvoir manger au restaurant tous les jours tout en surveillant votre poids.» Lisez ce qui suit pour savoir comment dîner en ville sans exposer votre santé.