Cette cure, qui permet notamment d’éliminer les résidus alimentaires non digérés qui se sont déposés dans les intestins, et ainsi de «nettoyer» l’organisme, consiste simplement à éviter de consommer des aliments toxiques (sucreries, fritures, sauces, alcools, café, thé noir, laitages, etc.) pendant quelques jours. Ce type de cure est préconisé en naturopathie avant le démarrage d’un nouveau régime alimentaire et la mise en place de nouvelles règles d’hygiène de vie.

La cure détox est à suivre une semaine au maximum, quatre fois par an à chaque changement de saison. Vous pouvez aussi faire une cure d’un jour ou deux, un week-end par mois. Elle n’a aucune contre-indication.

Voici par où commencer.