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4 collations saines et salées

Vous avez une envie de salée? Nous avons ce qu’il vous faut: de délicieuses collations saines et savoureuses sans trop de sodium.

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Tiré de: Belle & Svelte (Guides Sélection), Printemps 2011

Grignotines Cheetos de 100 calories

On mange des Cheetos pour leur saveur de fromage salé. Cette variante pauvre en gras et en calories répond tout à fait aux attentes. Les mini bouchées ne contiennent pas de fibres et 35 % de leurs calories viennent des gras, mais elles sont nettement plus saines que le produit classique.

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1 commentaire

Le titre de cette chronique me dérange un peu car une collation salée ne peut pas vraiment être saine. Si vous mangez une portion de bretzels Rold Gold minces (15 bretzels) bien sûr, ce n'est que 140 calories environ mais vous aurez ingéré 30% de l'apport quotidien recommandé en sodium. Ce qui est énorme pour une collation seulement. Une meilleure alternative serait un mini sac de popcorn Orville Redenbacher "Smart Pop" à seulement 110 calories et 13% de l'apport quotidien recommandé en sodium pour tout un sac. Il est important d'apprendre à bien comprendre les pourcentages et non pas juste le nombre de calories et de grammes de gras. Voir le site de Santé Canada pour plus de renseignements; http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/label-etiquet/nutrition/cons/dv-vq/info-fra...

Envoyé par Valérie le mercredi 1 jun 2011 à 20:29