8 trucs pour cuisiner des pâtisseries saines

Couper le gras et les calories de vos pâtisseries sans en sacrifier le goût est possible. Voici huit trucs pour vous aider à le faire sans vous priver.
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Devez-vous renoncer aux desserts? - 8 trucs pour cuisiner des pâtisseries saines Adapté de: Foods That Harm Foods That Heal (Reader's Digest)

Devez-vous renoncer aux desserts?

Manger sainement ne signifie pas que vous devez affamer votre dent sucrée et passez le dessert! Si vous avez l’habitude de prendre un dessert, votre cerveau continuera d’exiger sa petite gâterie. Si vous ne lui donnez pas satisfaction, il vous poussera à grignoter plus tard. Tenez-vous en à la règle des 100 calories qui s’applique aussi aux collations.

Voici donc quelques conseils pour réduire le sucre et le gras de vos desserts. Nous vous le promettons; vous ne remarquerez même pas qu’il n’y en a moins.

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