Frittata à la courgette Frittata à la courgette

Excellente source de protéines, l'œuf vous permettra de bien démarrer la journée. Pour limiter l'apport en cholestérol et en gras, nous n'utilisons que la moitié des jaunes.

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Houmous d Houmous d'edamame et pita rôti

Ce houmous est fait d'edamame (grains de soya verts). »

Salade de fruits tropicaux Salade de fruits tropicaux

Fraîche et savoureuse, cette salade est composée de fruits aux vertus antioxydantes, agrémentés de gingembre et de lime. »

17 aliments pour prévenir et contrer le diabète 17 aliments pour prévenir et contrer le diabète

Le diabète est intimement lié à l'alimentation. À preuve, de récentes études indiquent que les sujets qui consomment beaucoup de glucides raffinés, de lipides et de protéines d'origine animale risquent davantage de souffrir de diabète. »

Casserole au poulet et orge Casserole au poulet et orge

En plus de sa délicieuse saveur de noisette, l'orge est tellement riche en fibres solubles qu'il peut contribuer à faire baisser le taux de cholestérol et à stabiliser la glycémie. »

Poulet au vin blanc et à l Poulet au vin blanc et à l'ail

Ce plat riche en ail est non seulement délicieux, il protégera aussi votre cœur. »

Poulet aux amandes et tomate Poulet aux amandes et tomate

Riche en sélénium, un puissant minéral antioxydant, la noix du Brésil enrichit la garniture du poulet tout en lui donnant du croquant. »

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Quelles quantités d’oméga-6 devrais-je consommer? »

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L'huile d'olive et l'huile de canola fournissent de bons gras et des antioxydants. »

 
 

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