Entre les réceptions, l'achat des cadeaux de Noël et les réunions de famille, vous trouvez moins de temps pour vous reposer. Or, il est important de faire des siestes quotidiennes si vous voulez commencer la nouvelle année d'un bon pied: en dormant suffisamment, vous pouvez continuer à pratiquer vos exercices habituels et vous protéger contre l'embonpoint. Mettez en pratique ces quelques conseils pour mieux dormir durant les Fêtes.