La somnolence diurne, particulièrement durant le premier trimestre, pousse la plupart des femmes enceintes à faire la sieste. Cependant, ce n’est pas nécessairement une bonne chose car, en supprimant une partie de la pression que vous subissez durant la journée, vous pourriez avoir du mal à trouver le sommeil, la nuit venue.

«C’est comme les collations», explique Grace Pien, médecin et spécialiste du sommeil au Center for Sleep and Respiratory Neurobiology de l’université de la Pennsylvanie. «Prendre de la nourriture avant le repas, même en petite quantité, peut vous couper complètement l’appétit.»