10 armes antifatigue

Fatiguée: vous auriez besoin d’une sieste sur le champ? Éliminez la caféine et le sucre. Et voici 10 autres moyens de combattre la fatigue.
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2. Faire de l’exercice - 10 armes antifatigue

2. Faire de l’exercice

Lorsque vous vous sentez fatigué, une séance d’exercice est sûrement la dernière chose à laquelle vous pensez. Pourtant, Beth Mansfield, physiologiste de l’exercice et diététiste professionnelle à Ottawa, croit que l’exercice serait la meilleure solution pour recharger vos batteries. Même un bref exercice comme une marche de 10 minutes accroît le flux sanguin dans toutes les parties du corps et vous rend plus énergique.

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