Une simple inspiration lente et profonde peut rehausser instantanément votre niveau d’énergie. Voici la méthode du docteur Woodson Merrell, auteur de Power up: en comptant jusqu’à 4, inspirez doucement et lentement et laissez gonfler l’abdomen; faites une pause et retenez votre souffle en comptant encore jusqu’à 4, puis expirez lentement jusqu’à contraction de l’abdomen au compte de 6. Répétez quatre fois. Le simple fait de respirer lentement et profondément peut vous relaxer et vous redonner une énergie incroyable.