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Comment dominer ses émotions

Nos émotions peuvent nous aider à prendre de bonnes décisions comme nous faire agir trop rapidement et en dépit du bon sens. Voici 5 conseils pour mieux les contrôler.
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Maîtrisez votre impulsivité - Comment dominer ses émotions Adapté de: Un cerveau tonique pour la vie (Sélection du Reader's Digest)

Maîtrisez votre impulsivité

Un exemple classique de domination par les émotions est la conduite impulsive. Chez les personnes impulsives, une zone du cerveau, le striatum, s’active de façon trop importante quand elles sont confrontées à une envie qui leur semble irrésistible. La maturité permet de résister aux sensations immédiates et de contenir des élans émotionnels. Le téléphone portable joue sans doute un rôle négatif dans ce domaine en favorisant l’expression immédiate et incontrôlée des émotions.

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