Un bon gros rire gras peut vous remonter le moral et vous détendre tout autant que le ferait une séance d’exercice. Des chercheurs de l’université d’Osaka au Japon ont récemment découvert que le visionnement d’un film comique soulageait plus le stress que la contemplation, par exemple, d’un beau paysage. Par conséquent, faites jouer une bonne comédie à la fin de votre journée de travail, ou encore, inscrivez-vous à un service de courriel du genre «la blague du jour» ou essayez le yoga du rire. Préparez-vous une petite trousse de secours humoristique, conseille Beverly Beuermann-King, spécialiste du stress et du bien-être de Little Britain (Ontario). Mettez des bandes dessinées, des photos amusantes et les blagues reçues par courriel dans un dossier ou dans un fichier de votre ordinateur et sortez-le lorsque vous êtes stressée.