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Détendez vos 5 sens

Vos cinq sens ont le droit à la détente. Voici quelques trucs pour apaiser les sens. Pratiquez-les dans le bain – c’est l’endroit idéal – ou à tout autre moment du jour.
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La vue - Détendez vos 5 sens Source: Renforcez votre système immunitaire (Sélection du Reader’s Digest)

La vue

La plupart des salles de bains ont un éclairage vif. Pour créer une ambiance calme, éteignez le plafonnier et allumez des chandelles autour de la baignoire pour profiter d’une douce lumière tamisée. Fermez les yeux et imaginez une plage de sable, les vagues ondulantes de la mer, ou une source en montagne si le cœur vous en dit. Le bain est l’endroit idéal aussi pour méditer.

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