Les 5 pires voleurs d’énergie et les façons de les vaincre

Le manque de sommeil n'est pas la seule chose qui puisse vous laisser épuisé. Cherchez à savoir si l'un de ces cinq voleurs d’énergie serait à blâmer et apprenez à les vaincre.
Diapo 1 de 7
Vous vous sentez morose?  - Les 5 pires voleurs d’énergie et les façons de les vaincre

Vous vous sentez morose?

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment débordant d’énergie? Si vous devez consulter votre agenda Google pour vous en rappeler, vous pourriez avoir besoin de réévaluer vos habitudes alimentaires.

«Les gens se sont habitués à se sentir moroses toute la journée, c'est la nouvelle norme», explique Andrea Holwegner, une diététiste professionnelle de Calgary. «Quand ils apportent des changements à leur régime, ils sont souvent surpris de se sentir beaucoup mieux.»

Éviter ces cinq zappeurs d'énergie vous aidera à vous sentir plus éveillé et concentré tout au long de la journée.

 

©iStockphoto.com/Anouchka

Évaluation: 3.1 (61 votes)

Ad Tag bigbox

Contests

Recipe Search 2

Healthy recipe search


nbsp;