De quels nutriments les femmes ont-elles le plus besoin?

Découvrez les suppléments qui vous aideront à optimiser votre santé.
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Les nutriments dont vous avez besoin - De quels nutriments les femmes ont-elles le plus besoin? Guide To Vitamins (Best Health Magazine). Crédits photos: iStock/Eyecandy Images

Les nutriments dont vous avez besoin

Ajuster notre régime pour s'adapter à notre style de vie est parfois bien plus facile à dire qu'à faire. Pour vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin, nous avons développé une liste, basée sur les conseils de Cynthia Mannion, infirmière, nutritionniste, et professeure adjointe des sciences infirmières à l'Université de Calgary. Nous avons également tenu compte des lignes directrices de Santé Canada.

Soyez certaine de consulter un diététiste ou un médecin avant de prendre des suppléments, et tenez-vous-en aux doses recommandées.

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