C’est trop souvent quand un problème survient que nous accordons de l’attention à notre santé, alors qu’il serait préférable de prioriser la santé préventive plutôt que de fonctionner de façon réactive. La prévention primaire signifie de prendre soin d’avance de notre santé globale, avant qu’un problème ne survienne. Il faut s’assurer de ne pas se concentrer uniquement sur un ou deux comportements sains tout en ignorant d'autres mauvaises habitudes de vie. Par exemple, faire régulièrement de l’exercice, mais manger des aliments pleins de sodium, peut entraîner des problèmes qui sont plus difficiles à traiter au bout du compte.