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4 questions à se poser au quotidien

Le meilleur moyen d’avoir une vie saine est d’agir par des mesures naturelles. Procéder à ces quatre contrôles quotidiens vous y aidera.
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Quatre questions vitales - 4 questions à se poser au quotidien Tiré de: 30 minutes par jour pour un coeur solide (Sélection du Reader's Digest)

Quatre questions vitales

Il est si facile de commander une grande portion de frites, de regarder un film tard le soir au lieu d’aller se coucher à 22 heures, ou encore de rester assis toute la journée sans bouger. Pour modifier vos habitudes de vie, adoptez le système qui suit au quotidien.

Tous les soirs, prenez le temps de répondre à quatre questions concernant votre journée. Selon vos réponses, vous saurez parfaitement si vous êtes toujours sur le chemin d’une vie plus saine ou si vos bonnes intentions restent…de bonnes intentions!

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