Plus des deux tiers des femmes éprouvent de la douleur ou de la sensibilité aux seins à un moment ou l’autre de leur existence. La douleur résultant de la rétention d’eau est particulièrement fréquente avant l’arrivée des règles. Faites régulièrement de l’exercice, ce qui aura pour effet de diminuer la rétention d’eau. Optez pour une activité sans heurts, comme le yoga. En outre, diminuez votre consommation de gras, portez un soutien-gorge de sport et abstenez-vous de boire de l’alcool ou du café. Vous pourriez également prendre un supplément d’huile d’onagre; les résultats d’études indiquent qu’elle peut soulager la douleur.