10 conseils pour mieux digérer

Nul n'est jamais à l'abri des effets désagréables de la constipation, de l'indigestion et des brûlures d'estomac. Il peut être utile de connaître quelques procédés pour les atténuer, voire les éviter.
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1. Diminuez votre consommation de lactose - 10 conseils pour mieux digérer Adapté de: La Vie en vert (Sélection du Reader's Digest Canada)

1. Diminuez votre consommation de lactose

Vos problèmes de digestion sont peut-être dus à une intolérance au lactose. Privilégiez le lait de riz ou de soja, riches en calcium.

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