Prendre la décision de vivre plus sainement est une première étape, mais vous ne verrez jamais les résultats si vous abandonnez trop vite. Que vous ayez atteint un plateau dans votre perte de poids ou que vous n’arriviez simplement plus à trouver la motivation pour aller au gymnase, voici comment modifier votre philosophie d'entraînement pour revenir sur la bonne voie afin d’atteindre vos objectifs.