8 raisons à l'origine de votre échec de perte de poids

Vous essayez de maigrir et vous n'y arrivez pas? Voici 8 raisons qui expliquent pourquoi votre régime ne fonctionne pas et comment vous débarrasser de vos kilos en trop.
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1. Faire des excès durant la fin de semaine  - 8 raisons à l Tiré de: Best Health Magazine, Novembre/Décembre 2009. Mise à jour: octobre 2011.

1. Faire des excès durant la fin de semaine

Pour lutter contre les excès de fin de semaine, faites attention aux portions, pesez-vous chaque jour (ou le vendredi et le lundi seulement) et surveillez votre consommation d'alcool, lequel fournit des calories vides et diminue vos inhibitions alimentaires. Les chercheurs ont constaté que les gens ne réalisent pas qu'ils mangent bien plus la fin de semaine, surtout le samedi, jour où ils ont tendance à consommer davantage d’aliments gras. Les calories supplémentaires prises la fin de semaine ralentissent la perte de poids.

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