Bannir les plaisirs décadents de votre alimentation lorsque vous voulez perdre du poids vous amènera certainement sur la route de l’abandon avec un goût amer dans la bouche. Optez plutôt pour une stratégie gagnante; avoir le beurre et l’argent du beurre. Lorsque vous êtes tentée par un aliment, prenez une bouchée et donnez-lui une note sur 10. Terminez-le seulement s’il a obtenu une note parfaite. Il suffit de vous rappeler les desserts au goût moyen que vous avez regretté d’avoir mangé. Si votre plan est de perdre du poids, limitez vos notes parfaites à deux par semaine.