10 incroyables façons de perdre du poids

Dormez plus, mangez à la maison et varier vos entraînements...Voilà quelques unes des 10 astuces pour perdre du poids!
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1. Fixez-vous un objectif - 10 incroyables façons de perdre du poids Crédit photo: Thinkstock

1. Fixez-vous un objectif

Que vous vouliez perdre du poids, économiser pour vous acheter une robe ou faire un dépôt sur votre prochaine maison, vous devez déterminez votre objectif puis établir votre programme d’action en commençant par la fin. Et la manière de le faire est de noter toutes les étapes du processus. Peter Walsh, auteur de Does this Clutter Make My Butt Look Fat? (Simon & Schuster, 11,68$) affirme que s’il a réussi à aider autant de gens à mettre de l’ordre dans leur vie, c’est qu’il met l’accent sur la clarté de l’objectif. «La première étape consiste à déterminer le genre de vie que vous souhaiteriez avoir. Quand vous l’aurez franchie, vous aurez parcouru la moitié du chemin. »

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