Comment faire plus d'exercice au quotidien

Notre vie quotidienne demande moins d'efforts physiques grâce aux voitures, aux appareils électroménagers… Voici quelques astuces.
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Oubliez l Adapté de: La Vie en vert (Sélection du Reader's Digest Canada)

Oubliez l'ascenseur

Montez les étages à pied plutôt qu'en ascenseur. Le travail musculaire sera d'autant plus intense si vous ne tenez pas la rampe.

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