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L’entraînement le plus sexy

La musculation est le moyen le plus rapide pour sculpter votre corps et être sexy. Exécutez ces mouvements pour obtenir un corps de déesse et être bien dans votre peau!
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Ce qu’il vous faut - L’entraînement le plus sexy Exclusivité Web, février 2012.

Ce qu’il vous faut

Un ballon de stabilité: Vérifiez sur l’emballage que vous achetez la bonne grandeur pour votre taille et qu’il contient une pompe à air pour le gonfler.

Bandes ou tubes de résistance



Votre plan
Effectuez 10 répétitions de chaque exercice. Lorsque le 10e mouvement sera plus facile, faites des séries de 12.

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