«Il y a des gens qui pourraient faire d’excellent skieurs mais, comme ils ne sont pas en forme, leurs performances s’en ressentent forcément», explique Lauralee Bowie, propriétaire de Bowie Ski Adventures de Vancouver. «Plus vous êtes en forme, plus vous éviterez les blessures.» Par conséquent, en dehors de l’hiver, remplacez le ski par des activités cardiovasculaires, par exemple la course, le vélo ou la natation, ainsi que de musculation.