Si votre bonne vieille routine d’exercices vous ennuie à mourir, tournez-vous vers des activités plus amusantes, par exemple la danse ou l’escalade en intérieur. C’est une bonne manière de vous entraîner et de rester motivée tout en vous amusant. «Quand l’activité physique intègre des aspects amusants, on a plus de chance de s’y tenir parce qu’on a pas l’impression de faire de l’exercice», explique Jennifer Greger, spécialiste en conditionnement physique d’Ottawa. «Les nouveaux exercices feront également travailler votre système cardiovasculaire de manière différente que ceux de votre routine régulière, si bien que vous obtiendrez de meilleurs résultats, particulièrement si vous le faites au moins deux fois par semaine.»

Que vous vouliez entreprendre un programme complètement nouveau ou ajouter un peu de variété à votre routine, les huit activités suivantes vous permettront de brûler des tonnes de calories tout en vous amusant.