En début d’année, on décide souvent de s’entraîner dans le but de perdre du poids, de se préparer à la saison du bikini ou de paraître élégante dans son jean. Même si la perte de quelques kilos est un bon facteur de motivation et un résultat de l’exercice, il y a d’autres raisons pour lesquelles on devrait enfiler des souliers de course et se payer une bonne séance de transpiration.