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4 exercices pour des fesses galbées et des jambes fuselées

Ces exercices simples renforceront vos jambes, vos fesses et vos hanches.
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Renforcez vos membres inférieurs - 4 exercices pour des fesses galbées et des jambes fuselées Tiré de: Soignez votre corps (Sélection du Reader's Digest)

Renforcez vos membres inférieurs

Le poids de votre corps fournit la résistance nécessaire pour les renforcir. Vous pourrez augmenter la résistance en fixant des poids à vos chevilles ou en vous servant de bandes élastiques de résistance. Commencez par deux à trois séries de 10 à 12 répétitions de chaque exercice.

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