4 conséquences d’un entraînement trop intense

Le surentraînement diminue la réponse immunitaire, mais pire encore, peut vous rendre malade. Découvrez pourquoi vous devriez ralentir.
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Exposition accrue aux germes - 4 conséquences d’un entraînement trop intense Tiré de: Renforcez votre système immunitaire (Reader’s Digest Canada)

Exposition accrue aux germes

Quand vous voyagez pour aller à une compétition ou quand vous participez à un cyclothon, vous rencontrez des gens susceptibles d’avoir des virus auxquels votre organisme n’est pas habitué. Si l’un de ces virus vous infecte, vous courez le risque de tomber malade.

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