Pour mener une vie saine, nous devrions tous faire 60 minutes d’activité physique par jour. Bien que cela puisse paraître énorme, c’est peu si on compte les tâches quotidiennes qu’on effectue de toutes façons et qui nous font dépenser de l’énergie. «Toute activité vous sera profitable», souligne Barbara Hagen, coordonnatrice provinciale pour le Be Fit for Life Network de l’Alberta. Voici comment des travaux tout à fait banals peuvent exercer un effet positif sur votre santé.

Consultez votre médecin chaque fois que vous entreprenez un nouveau programme d’exercices.