Que vous fassiez de l’exercice, portiez un enfant endormi ou restiez assise de longues heures, il est essentiel d’avoir un dos solide vous donnant le soutien et la mobilité voulus. C’est pourtant une région du corps qu’on néglige souvent d’entraîner, en grande partie parce qu’on fait ses exercices devant un miroir et que c’est le devant qu’on y voit. En tonifiant vos muscles dorsaux, vous paraîtrez mieux, aurez une meilleure posture, serez mieux protégée contre les maux de dos ou d’autres blessures douloureuses et en meilleure santé. Les exercices proposés ici vous permettront de travailler le haut, le milieu et le bas du dos.