Les diabétiques obèses ont souvent le foie très gras, ce qui les expose à toutes sortes de maladies, cardiaques notamment. Selon une étude récente, trois séances hebdomadaires de marche, de course à pied ou de vélo à un rythme modéré, plus un peu de musculation, peuvent faire fondre cette graisse malsaine de 40 %. «C'est une autre bonne raison de s'entraîner», conclut Kerry Stewart, physiologiste du sport à l'Université Johns Hopkins.