Tabac: Que faire en cas de rechute?

Un fumeur s’y reprend en moyenne trois ou quatre fois avant de réussir à arrêter la cigarette. Voici quoi faire si cela se produit.
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Si vous faites une rechute - Tabac: Que faire en cas de rechute? Adapté de: Soignez votre corps (Sélection du Reader's Digest)

Si vous faites une rechute

Vous le savez: le tabac est particulièrement nocif pour votre cœur. Les fumeurs ont 70% plus de risques de mourir d’une maladie cardiaque que les non-fumeurs. À chaque inhalation, plus de 4 000 substances chimiques passent dans le sang, dont une cinquantaine sont clairement cancérigènes et deux sont très dangereuses : la nicotine et le monoxyde de carbone.

Avant de réussir à arrêter pour de bon, préparez-vous à rechuter. Les rechutes surviennent habituellement pendant la première semaine, lorsque les symptômes de sevrage culminent. Voici quoi faire si vous rechutez.

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