9 stratégies pour arrêter de fumer

Voici quelques stratégies pour vous aider à arrêter de fumer.
Diapo 1 de 11
Arrêtez pour de bon - 9 stratégies pour arrêter de fumer Tiré de: 30 minutes par jour pour un cœur un solide (Reader’s Digest Canada)

Arrêtez pour de bon

«Arrêter de fumer, c'est facile! Je le sais, je l'ai fait des milliers de fois.» Ce mot de l'écrivain américain Mark Twain est hélas très vrai! Il est difficile de se défaire d'une dépendance à la nicotine. Le fait de réduire la consommation ou d'arrêter tout court peut causer des symptômes de manque pénibles: irritabilité, dépression, maux de tête, agitation, fatigue, fringales, trouble du sommeil, etc. Voici quelques stratégies pour vous aider à parvenir à votre objectif.

Évaluation: 2.5 (116 votes)

Ad Tag bigbox

Avec nos partenaires

Contests

Recipe Search 2

Healthy recipe search


nbsp;