Il est facile de laisser les kilos s’accumuler si vous passez la journée au bureau ou travaillez tard le soir. Changez ces mauvaises habitudes de travail et vous pourrez à la fois garder votre taille fine et la santé.

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Vous ne sortez pas.

Profitez de la pause déjeuner pour aller vous promener et arrêtez-vous régulièrement pour faire un peu de marche dans le quartier. Changer d’air vous fera du bien et vous permettra de faire le plein de vitamine D (si le temps est au soleil).

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