La préparation des repas devrait être une activité agréable plutôt qu’une corvée. Recrutez tous les membres de la famille et essayez de nouvelles recettes. Le fait d’imaginer le repas, de voir et de sentir les aliments déclenche la sécrétion des sucs et enzymes digestifs, ce qui prépare l’organisme à la digestion. Ne salivez-vous pas rien qu’en humant l’arôme d’un ragoût en train de cuire?