Quand vous pensez alimentation saine, vous ne songez probablement qu’à la santé de vos organes internes et à votre poids, sans vous rendre compte que ce vous ingérez exerce également une influence sur votre peau. «Vous pouvez considérer les aliments comme les matières premières d’une usine», explique Ian Koo, naturopathe de Mississauga (Ontario). «Meilleure est la qualité des matières premières, meilleur sera le produit fini, c’est-à-dire votre peau.» Voici à cet effet une courte liste des aliments que vous devriez consommer régulièrement.