4 aliments pour booster votre apport en fibres

Consommer suffisamment de fibres réduit les risques de maladies cardiaques, de diabète, d'obésité et de certains cancers. Les femmes doivent en obtenir 25 g par jour. Voici quelques produits à l'épicerie qui vous aideront!
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Légumes congelés

Remplacez ceci: Le maïs jaune sucré biologique certifié Les Prés Bio est une excellente façon de consommer plus de légumes dans votre journée, mais ce produit contient seulement 2 g de fibres par demi-tasse (125 ml).

Pour cela: Les pois verts biologiques certifiés Les Prés Bio contiennent deux fois plus de fibres (5 g) dans la même portion. Ils accompagnent tellement de plats; essayez-les en garniture sur une pizza maison.

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